怎样预防青光眼?
怎样预防青光眼?青光眼是一种较常见的眼部疾病,青光眼是由于眼内压持续升高或间断而导致,持续的高眼压会给眼球各组织和视功能带来严重损害,若不及时治疗,会产生严重的后果。因此预防青光眼尤其重要,那么怎样预防青光眼呢?下面,请哈尔滨普瑞眼科医院专家为大家详细解答。
1、调节情绪:
平时生活中应避免情绪紧张或激动,紧张状态下容易使眼压升高导致青光眼,因此平时要保持愉快的情绪,乐观的心态,不要为琐事而烦恼不安。
2、确定睡眠:
睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
3、改善环境:
在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4、避免过劳:
不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
5、饮食习惯:
大吃大喝会使眼压升高,很有可能诱发青光眼。饮食应做到:饭吃七分饱,不吸烟酗酒,不喝咖啡浓茶,不吃辛辣刺激的食物。
6、多吃蜂蜜:
蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜之后,血液中的渗透压会明显升高,可以将眼内多余水分吸收到血液中,从而达到降低眼压的目的。此外,西瓜、冬瓜也有利水降压的作用。
7、眼部按摩:
青光眼的特点之一是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现类似症状后应及早治疗。
8、防止便秘:
便秘患者常有眼压增高的情况,因此应养成定时大便的好习惯,并多吃助消化的食品和新鲜的蔬菜水果。
9、体育锻炼:
体育锻炼可以加快血流,减少眼底瘀血,眼压随之降低。但不宜倒立,以防眼压升高。
10、主动检查:
老年人每年应量快速眼压,尤其是高血压患者。若发现白内障、虹膜炎也要及早治疗,以免引起继发性青光眼。
温馨提示:通过上面文章的讲解,相信您对病情已经有个自我初步的判断,如果您对此类疾病及情况还有任何疑问,您可以立即咨询我们的在线医生或拨打免费咨询热线0451-51752972。