白领上班族的眼保健

文章来源：时间：2014-08-12 16:10:13

核心提示：白领们每天上班要长时间面对电脑，下班后还要对着手机、电视、ipad，刷微博、朋友圈，眼睛的疲劳程度可想而知，今天我们来教大家一些白领上班族的眼保健知识。

白领上班族的眼保健白领们每天上班要长时间面对电脑，下班后还要对着手机、电视、ipad，刷微博、朋友圈，眼睛的疲劳程度可想而知，今天我们来教大家一些白领上班族的眼保健知识。

首先我们要清楚，长期注视电视、电脑、手机、ipad等电子产品的荧光屏，注视点频繁移动，画面闪烁以及长时间保持一种操作姿势，是导致白领上班族视疲劳的主要原因。面对荧光屏近距离工作时间长了，眼睛和眼眶周围就容易出现疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等症状，严重的还会头痛、恶心、眩晕、视力下降等。

所以，白领上班族们要格外注意用眼卫生，不要长时间注视荧光屏，工作一小时要休息十五分钟左右。屈光不正者要配戴合适的矫正眼镜，要选配合适的工作台，电脑显示器不要太靠近窗户以免光反射。安装适当亮度的台灯，以减少荧光屏与背景之间的亮度反差。适当使用一些眼药水在一定程度上都可以预防视疲劳的发生。

另外，改善用眼环境、注意平衡饮食、减少使用电子设备、多参加户外运动对于缓解视疲劳都是很有好处的。

温馨提示：通过上面文章的讲解，相信您对病情已经有个自我初步的判断，如果您对此类疾病及情况还有任何疑问，您可以立即咨询我们的在线医生或拨打免费咨询热线0451-51752972。

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